10.01.2012 - ter

[Manhã]
08:00 - 200ml de suco de soja
09:00 - 200ml de café com açucar

[Tarde]
12:00 - 1 nesfit com iogurte
12:15 - 1 pedaço de carne, 2 pepinos
13:00 - 1/2 litro de chimarrão
17:00 - 1 nesfit com iogurte
18:00 - 1 pedaço de pão

[Noite]
20:00 - 1/2 salgadinho fandangos
21:00 - 1 litro cerveja
22:00 - 1/2 litro chimarrão